50 minutos de alta intensidad y bajo impacto que cambiarán tu cuerpo
Nuestro método revolucionario consiste en un programa de ejercicios integrales enfocado es fuerza, elasticidad, resistencia y equilibro.
The iFormer
Cada una de nuestras iFormers tiene una medida aproximada de 3m de largo con 1m de ancho, dos plataformas a cada extremo y una plataforma móvil central con 8 resistencias que van desde los 2kg hasta los 40kg. Te permitirán deslizarte y tonificar todo tu cuerpo.
5' de calentamiento
40' de entrenamiento
5' de estiramientos
En la iFormer Room podrás practicar hasta 5 clases diferentes en la que en cada una de ellas trabarás todo tu cuerpo.
Arms & Back
Trabajarás el tren superior sintiendo como esculpes tus brazos y espalda como nunca antes. Durante esta sesión también involucrarás otros grupos musculares para un entrenamiento completo, ¡siempre al ritmo de la mejor playlist!
Legs & Thighs
El tren inferior es el protagonista en esta sesión, donde se hará especial énfasis en piernas completas. Ejercicios de bajo impacto y alta intensidad con los que notarás como esculpes todo tu cuerpo. Avisamos: ¡ESTA CLASE PICA!
Abs & Buns
Sesión focus en abdomen y glúteos. Fortalecerás el core y tonificarás la parte trasera muscular de tu cuerpo llegando a musculos que ni conocías, con ejercicios pensados específicamente para esculpir estas áreas clave.
¿Sabes que la intensidad de cada ejercicio se multiplica por dos sobre nuestra iFormer?
Full Burning
¡Nuestra sesión más FULL!
Ejercitarás todos los grupos musculares e incluyendo ejercicios de flexibilidad, equilibrio y fuerza. Tus pulsaciones se dispararán con un pequeño circuito de cardio que te hará sudar.
BalletFormer
Nuestra sesión mas mimada. En ella adaptamos coreográfias de Ballet a los ejercicios sobre el Reformer, un full body muy especial que combina lo mejor de ambas modalidades.
¡Saldrás flotando!
