50 minutos de alta intensidad y bajo impacto que cambiarán tu cuerpo
Nuestro método revolucionario consiste en un programa de ejercicios integrales enfocado es fuerza, elasticidad, resistencia y equilibro.
The iFormer
Cada una de nuestras iFormers tiene una medida aproximada de 3m de largo con 1m de ancho, dos plataformas a cada extremo y una plataforma móvil central con 8 resistencias que van desde los 2kg hasta los 40kg. Te permitirán deslizarte y tonificar todo tu cuerpo.
5' de calentamiento
40' de entrenamiento
5' de estiramientos
En la iFormer Room podrás practicar hasta 5 clases diferentes en la que en cada una de ellas trabarás todo tu cuerpo.
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![Arms & Back]()
Arms & Back
ButtonTrabajarás el tren superior sintiendo como esculpes tus brazos y espalda como nunca antes. Durante esta sesión también involucrarás otros grupos musculares para un entrenamiento completo, ¡siempre al ritmo de la mejor playlist!
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![Legs & Thighs]()
Legs & Thighs
ButtonEl tren inferior es el protagonista en esta sesión, donde se hará especial énfasis en piernas completas. Ejercicios de bajo impacto y alta intensidad con los que notarás como esculpes todo tu cuerpo. Avisamos: ¡ESTA CLASE PICA!
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![Abs & Buns]()
Abs & Buns
ButtonSesión focus en abdomen y glúteos. Fortalecerás el core y tonificarás la parte trasera muscular de tu cuerpo llegando a musculos que ni conocías, con ejercicios pensados específicamente para esculpir estas áreas clave.
¿Sabes que la intensidad de cada ejercicio se multiplica por dos sobre nuestra iFormer?
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![Full Burning]()
Full Burning
Button¡Nuestra sesión más FULL!
Ejercitarás todos los grupos musculares e incluyendo ejercicios de flexibilidad, equilibrio y fuerza. Tus pulsaciones se dispararán con un pequeño circuito de cardio que te hará sudar.
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![BalletFormer]()
BalletFormer
ButtonNuestra sesión mas mimada. En ella adaptamos coreográfias de Ballet a los ejercicios sobre el Reformer, un full body muy especial que combina lo mejor de ambas modalidades.
¡Saldrás flotando!
